+370 611 79444

Aš Uma Yugen.
Jogos ir sveikatingumo mokytoja, Montessori mama, koučerė. 
Mokiniai sako, kad esu mūza, padedanti save pamatyti kitaip ir išjudėti asmeniškai prasminga kryptimi. Šimtai virsmo istorijų, kuriomis nuoširdžiai džiaugiuosi.

Jogą dėstau daugiau nei 18 metų. Baigiau Melburno jogos Institutą, Jin jogą Lenkijoje, Nėščiųjų jogą Sidnėjuje, įgijau Sporto specializaciją VDU. Stažavausi Indijoje, Thailande, Indonezijoje, Ispanijoje, Vokietijoje. Vedu hathą, vinyasa, jin, nidra jogos užsiėmimus ir meditacijas. Praktikos metu ypatingą dėmesį skiriu taisyklingam asanų atlikimui, kvėpavimui, demėsingumo ir vizualizacijos praktikoms. Kiekviena pamoka – patyriminė kelionė į Save.

Nėščiosioms sukūriau online jogos kursą.
Gilinuosi į holistinę moters sveikatą, psichosomatiką ir rašymo terapiją (mindful journaling).

Per Virsmo pokalbius padedu atrasti Save ir per mažus kasdienius įpročius pasiekti asmeninius tikslus.

Dalinuosi žiniomis apie Montessori metodą ir pagarbiąją tėvystę.
Konsultuoju mamas ir tėčius, kaip ugdyti savarankiškus, atsakingus ir kūrybingus vaikus.

Žaviuosi japoniška pasaulėjauta, subtilia estetika, wabi sabi ir minimalizmu.
Rašau dienoraštį ir laiškus. Senoviškai, ranka.
Mėgstu lėtus rytus su knyga, laiką gamtoje; unikalius laiko nugludintus rankų darbo gaminius.

Kur esi Tu?
Gal užklydai čia, nes nori pradėti gyventi sveikiau ar sumažinti triukšmą savo dienoje? Gal augini vaikus?
Nori užsiimti savo mėgstama veikla, bet…vis atidėlioji?
Pastojai?
Ieškai prasmės?

Perėjau per daugumą šių gyvenimo laiptelių.
Iekojau žinių, įrankių ir tvarių sprendimų.
Taip, būtent tvarių ir ilgalaikių, nebūtinai labai patogių.
Net tada, kai laiko nėra.

Eime toliau kartu?

Mano misija – suteikti Tau įrankius būti sveika/ -u, gerai jaustis, gyventi autentišką asmeniškai prasmingą gyvenimą ir ugdyti atsakingus ir savarankiškus vaikus.

Padedu išsigryninti, kas Tau svarbu čia ir dabar.
Atskleisti potencialą, apsibrėžti tikslus ir sukurti Tau mažų įpročių sistemą, su kuria mažais žingsneliais kasdien judėsi norimo tikslo link.

Jeigu jau žinai, ko nori, pasirink Tau tinkamą praktiką – paskaitas, mankštas, meditacijas ar kursus ir judam pirmyn. Galbūt už posūkio laukia netikėtas atradimas ar virsmas.

Linkiu drąsos ir įkvėpimo gyventi asmeniškai prasmingą gyvenimą.