Jogos kursas pradedantiesiems: asanos – taisyklingai ir saugiai- SENAS

8 savaitės, rugsėjo 10 d. -spalio 29 d.
Ketvirtadieniais 17.40 -19.00
Dao jogos studijoje, Basanavičiaus 29a/7, Vilnius
Kursas ne tik pradedantiesiems mažoje grupelėje su 17 metų patirtį turinčia sertifikuota jogos mokytoja.
Kad:

• ant jogos kilimėlio jaustumeisi užtikrintai
• suprastum, ką darai ir kodėl
• pozas atliktum saugiai
• mokėtum pritaikyti praktiką prie individualių savo kūno poreikių
• saugiai ir sąmoningai užsiimtum joga bet kur

Kurso metu išmoksi

• saugiai atlikti pozas
• taisyklingai kvėpuoti
• atsipalaiduoti

Kiekvieną pamoką

• ištempsi nugarą
• išmankštinsi visą kūną
• gerinsi laikyseną
• tonizuosi giliuosius raumenis
• atsipalaiduosi nuo dienos streso
• aktyvuosi virškinimą, kraujotaką ir imunitetą

Tinka Tau jeigu

• nori praktikos mažoje grupėje su individualia mokytojos priežiūra
• nori išmokti atlikti pozas saugiai ir taisyklingai
• niekada nelankei jogos, ar grįžti po ilgesnės pertraukos, lankei sporto klube ar online.

Tavo mokytoja
Uma Yugen

• Sertifikuota jogos ir sveiko judesio mokytoja
• 17 metų patirtis
• > 30 000 val. grupinių jogos pamokų
• Australijos jogos institutas
• Stažuotės Indijoje, Indonezijoje, JAV, Vokietijoje, Ispanijoje
• Apjungia jogos, sveiko judesio, psichosomatikos ir psichologijos žinias
• Praktikos metu teikia individualias rekomendacijas
• Kiekviena pamoka – patyriminė kelionė į Save

Registracija patvirtinama užpildžius kurso ANKETĄ ir apmokėjus už kursą.